Algunas claves para disfrutar corriendo

Cada vez está más de moda inscribirse en carreras populares de 10kms o media maratones, prácticamente cada fin de semana se organiza alguna prueba cerca de donde vives, además también están experimentando un gran auge las carreras de montaña donde el grado de exigencia es mayor debido en gran parte a los desniveles y un entorno como es la montaña desconocido para muchos urbanitas.

La preparación física es clave a la hora de afrontar una carrera en la que podemos participar, por ejemplo de 10kms, donde con un buen entreno está a nuestro abasto finalizarla sin problemas, eso sí, también es importante destacar que hemos de disfrutar durante nuestra participación, de poco servirá apuntarnos, correr y estar sufriendo y no disfrutar del esfuerzo que estamos realizando, es por eso que la preparación mental resulta determinante en este aspecto, algunos trucos como pensar en positivo, marcarse objetivos intermedios, distraer la mente con temas que nada tienen que ver con la carrera, disfrutar de los aficionados que nos animan durante el recorrido, pueden sernos de gran ayuda para hacernos disfrutar de nuestra carrera, evidentemente ha de ir acompañado de una preparación física óptima, ambos aspectos, físico y mental han de ir a una.

Hemos de ser conscientes de nuestras limitaciones y nuestra preparación para no ponernos unos objetivos (de tiempo, intervalos, …) que puede que no estén a nuestro alcance ya que con el paso de los kilómetros seguramente acusaremos ese sobreesfuerzo y nos costará llegar en condiciones a la meta, por eso es muy importante controlar nuestro ego y es que no hemos de olvidar que nos hemos inscrito para disfrutar del ambiente y el recorrido y si una vez finalizada la carrera nos damos cuenta de que no ha sido así nos costará más volver otra vez a correr y sería una lástima ;).

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