Andar ligero 30 minutos al día adelgaza más que ir al gimnasio

Un estudio realizado por la London School of Economics revela que andar unos 30 minutos al día a paso ligero adelgaza más que ir al gimnasio o correr. Las personas acostumbradas a andar tienen una mayor facilidad para bajar de peso.

Además, supone un ahorro económico. Eso sí, hay que ir a paso ligero, hasta romper a sudar, «a un ritmo que permita hablar pero no cantar», explican los expertos.

Enlace para acceder al artículo completo en Munideporte.

Esta entrada fue publicada en deporte, munideporte. Guarda el enlace permanente.

Los comentarios están cerrados.