Entrenar nuestra mente para competir eficazmente

Lo hemos hablado en otros artículos la importancia de la preparación mental a la hora de preparar adecuadamente una competición, es una de las facetas que no podemos descuidar y que, conjuntamente, con la preparación física, táctica, nutricional, nos ayudarán a conseguir lo que queremos y para eso hemos de ser buenos en:

– Autoconfianza: creer en nosotros mismos más que nadie, es fundamental para competir a gran nivel, nadie va a creer más en ti que tú mismo, siendo también realista evidentemente de donde estás y a dónde quieres llegar.

Potenciar nuestros puntos fuertes: hemos de potenciar nuestras creencias positivas, pensar siempre en positivo nos ayudará a ello y también nos harán crecer no sólo deportivamente sino también como persona, hemos de pensar sin tener prejuicios de antemano.

– Concentración: tanto la previa como durante toda la competición, hemos de saber relajarnos con anterioridad para posteriormente concentrarnos eficazmente en nuestras habilidades a la hora de competir, seguir una rutina nos ayudará a ello.

– Plan de acción: para llevar cabo unos objetivos que habremos determinado previamente y que nos servirán para medir nuestra evolución y progreso en los entrenos, el poner en práctica ese plan de acción nos servirá como guía para ver cómo podemos mejorar más algunos de nuestros aspectos para ser mejor deportista.

Si controlamos adecuadamente estas cuatro facetas tendremos mucho ganado y grandes posibilidades de mejorar nuestro rendimiento deportivo, siempre y cuando vayan acompañados de mejoras también en el aspecto físico, …, de todas maneras esto será la base para cimentar nuestros futuros triunfos.

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