Fitness, running y natación, las actividades más beneficiosas para la salud mental

Myprotein ha llevado a cabo una encuesta sobre la importancia del ejercicio en la salud mental. Una de las conclusiones de este estudio sitúa el fitness, el running y la natación como las actividades más beneficiosas para la salud mental.

Más del 89% de las personas encuestadas dicen que el deporte y el fitness ayudan a su bienestar mental, y otro 10% dice que les ayuda a veces. Según el 76% de los encuestados, el entrenamiento con pesas es la actividad que más ayuda al bienestar mental.

Las segundas actividades deportivas que más ayudan al bienestar mental, según el 47% de los encuestados, son el running, el jogging, el walking y el ejercicio cardiovascular. El 20% optó por la natación, siendo el tercer deporte que más ayuda al bienestar mental.

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